鸡蛋的功效有哪些

鸡蛋的功效主要包括补充蛋白质、提高人体免疫力，但是应控制食用量，避免过量食用。

鸡蛋属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的优质蛋白，适当的食用能够为机体提供所需要的蛋白质，也能够补充体内所需要的氨基酸，加速代谢，有助于增强体质。

但是需要注意食用量，避免过量食用，否则可能会导致体内的胆固醇水平上升，还有可能会导致胃肠道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气的症状。如果食用后出现了明显的不适，应及时就诊。